HUMagyar
Deutsch

halloween linzer ch-csökkentve

Ebben a videóban egy szénhidrátcsökkentett linzer receptet hoztam, amely akár a bemutatott halloween-i formában, akár más kiszúróval készítve egy szuper csemege a tudatosan táplálkozók és az életmódváltók számára, de alkalmi mértékletes fogyasztás esetén akár ir diétába is beilleszthető, persze a leírásban feltüntetett, dietetikus által összeállított tápértéket figyelembe véve.
A videós recept bemutatás megtekinthető az alábbi gombra kattintva, a teljes írott forma pedig itt, vagy a videó alatti leírásban megtalálható.
Tovább a videóhoz
A YouTube-on fel lehet iratkozni a csatornámra, így mindig a lehető leghamarabb lehet értesülni a legújabb receptjeimről és természetesen minden egyes feliratkozásért nagyon hálás vagyok!

A recept írott formája

A tészta összetétele


Szükséges még cukormentes lekvár a megtöltéshez!


Az elkészítés menete

1. Első lépésben dolgozzuk el a lisztet és a szénhidrátcsökkentő koncentrátumot a puha, szobahőmérsékletű vajjal, vagy margarinnal.

2. A vanília ízű cukorhelyettesítőt oldjuk fel tejben, majd az összes alapanyag felhasználásával készítsük el a linzer tésztát.

3. Fóliába csomagolva pihentessük a tésztát hűtőszekrényben legalább 30 percen át.

4. Lisztezett felületen nyújtsuk ki a tésztát, majd tetszőleges formákban szaggassuk ki a linzereket, amit követően helyezzük őket sütőpapírral bélelt tepsikre. Egy-egy sütőtepsire azonos méretű linzereket helyezzünk.

5. Sütés: 175C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőbe kell behelyezni, majd 10-13 perc alatt készre sütni őket.

6. Miután kihűltek, töltsük meg őket cukormentes lekvárral, majd tapasszuk össze őket.

7. A felületet díszíthetjük porcukorhelyettesítővel.


A recept további pontos részleteit a videós bemutatás tartalmazza!